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Actividades
Debido al COVID, no ofrecemos a nuestros clientes la modalidad de pilates suelo ni Yoga. Por la falta de espacio y la necesidad de mantener la distancia de seguridad entre las máquinas.
Entrenamiento que realizamos sobre una colchoneta donde el cuerpo pasa a ser el protagonista ya que es él quien controla todos los movimientos y lleva la guía de las rutinas que muchas veces son acompañadas de algún material para hacerlas más efectivas como el Foam roller, Fit-ball, Magic circle, Resistence band, Bosu y Toning ball.
Apto para toda la población.
En Pilates máquinas trabajamos con grupos reducidos, los mismos principios que en pilates matwork, con la asistencia de aparatos específicos y creados por el propio Joseph Hubertus Pilates. (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder barrel).
La utilización de las máquinas nos permite ya bien asistir en la ejecución del ejercicio facilitando el movimiento o bien ofrecer resistencia con el objetivo de intensificar el trabajo. Sin embargo, permite que personas de distintos niveles puedan trabajar en grupo al mismo tiempo gracias a la distinta regulación que una y otra máquina puede establecer.
La práctica de Pilates máquinas nos facilita la conciencia corporal, ayudándonos a percibir las sensaciones del propio cuerpo.
En el Pilates personalizado adaptamos el programa de Pilates al alumno. Especialmente indicado en caso de que exista alguna lesión importante o alguna limitación para poder adecuar el programa de entrenamiento al alumno de una forma correcta .
La práctica del pilates durante el embarazo te ayudará con las adaptaciones fisiológicas que tendrás en este periodo, la preparación al parto y recuperación post-parto.
El peso adicional puede conducir a una falta de equilibrio, mala postura, las piernas hinchadas y las venas varicosas son comunes.
El pilates ayuda, gracias a sus principios básicos, a todas estas condiciones mediantes el fortalecimiento de los músculos "básicos" que a su vez conduce a una mejora de la postura y a la circulación y oxigenación
